Los doce pasos para afrontar una crisis personal
En los siguientes artículos vamos a presentar los doce pasos para afrontar una crisis personal inspirados en el modelo de Julian Sleigh
1. Describir el problema objetivamente
En este primer paso se trata de describir los hechos y separarlos de juicios. Se trata de no negar más la existencia de un problema.
2. Centrarse en las causas de la crisis
En este paso uno puede observar cuales son las causas y cómo se pueden vivir.
3. Observa las emociones
Las emociones son el indicativo de que una necesidad no funciona, de que
4. Buscar que puedo aprender de esta crisis
Toda crisis contiene un mensaje que debe ser atendido.
5. Interiorizar
Toda crisis puede ser una invitación a conectar con nuestro Yo interior, nuestra esencia, como quiera llamarlo cada uno.
6. La decisión del cambio
El contraste entre observar las circunstancias personales y nuestra esencia interior puede llevarle a uno a contemplar la necesidad de un cambio.
7. El plan de acción
Para poder solucionar la crisis se debe tratar de diseñar y llevar a cabo un plan de acción determinado.
8. Toma conciencia del devenir
Biografía quiere decir escribir la vida y si está por ser redactada es porque no está hecha. El ser humano está en desarrollo en devenir.
9. Perdonar
El resentimiento es como una piedra en nuestro bolsillo o en nuestro zapato que nos impide caminar en libertad. Perdonar es la mejor manera de soltar ese sentimiento tan perjudicial para nostros.
10. Agradecer
Tomar conciencia de que necesitaba la crisis para mi evolución y sentir agradecimiento por haberla vivido es el comienzo del final de esta.
11. Gozar la vida
Este gozo consiste en una profunda alegría de saberse el protagonista de la vida, capaz de superar adversidades y dificultades de las que se sale más fortalecido.
12. Encontrar la paz interior
El último paso es prácticamente un encuentro con el sentimiento de llegara a una meta.
Cuenta con dos vertientes, la de la paz con uno mismo y la de a calma con todo lo que a uno le rodea.