Inteligencia emocional

Dentro de los diferentes tipos de inteligencias descritas por Howard Gardner aparece con especial fuerza la idea de la inteligencia emocional, que fue, descrita por Daniel Goleman en el libro con idéntico nombre.

En este texto presenta una ampliación de la idea de la inteligencia mucho mas allá del concepto que se manejaba hasta ese momento, que se refería exclusivamente a las capacidades propias del rendimiento académico y que era cuantificada mediante los test de Cociente Intelectual (CI).

Goleman se dio cuenta de que las personas con un elevado CI no eran las que años más tarde lograban alcanzar un mayor éxito profesional, y, por supuesto, solían tener unas cuotas inferiores de realización personal y felicidad. Además se dio cuenta que sin una adecuada participación de las emociones cuesta mucho tomar decisiones

¿Qué es la Inteligencia emocional?

Daniel Goleman definió la Inteligencia Emocional como

Él habla en el libro mencionado arriba que para lograr esta capacidad se pueden desarrollar las siguientes habilidades:

Habilidades emocionales

Conciencia de uno mismo, de las propias emociones y de su expresión.

Autorregulación.

Control de impulsos.

Control de la ansiedad.

Diferir las gratificaciones.

Regulación de estados de ánimo.

Motivación.

Optimismo ante las frustraciones.

Empatía.

Confianza en los demás.

Artes sociales.

Trabajar las habilidades emocionales

No solo se trata de enumerar las habilidades.

Mediante un proceso de desarrollo de inteligencia acompañado por un observador objetivo, como puede ser un coach estas se pueden trabajar y fortalecer.

Además mediante la revisión de la propia biografía se puede identificar su evolución a lo largo de la propia vida.

Tomando conciencia de como se han empleado esos recursos emocionales en el pasado se pueden encontrar recursos para vivir mejor el presente y diseñar el futuro.

Inteligencia emocional