Meditar con un texto es poder elevar la conciencia de los pensamientos, siendo uno de los mejores ejemplos de meditación occidental.
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Steiner indicó su meditación retrospectiva para poder contemplar aquello que ha sucedido en un periodo de tiempo y llevarlo a la voluntad.
Las meditaciones con figuras como la del punto y circunferencia fueron dadas por Rudolf Steiner para aquellos que necesitaban llevar el pensamiento a la voluntad.
El espacio Meditanoia es lugar de encuentro entre lo espiritual y nosotros. Es un aprendizaje común de experiencias.