Coaching con sanguíneos
Al trabajar desde el coaching con sanguíneos se busca acompañar para evitar el peligro de la unilateralidad, De esta manera se trataría de acompañar a la persona a que se pueda centrar y metamorfosear su dispersión y su necesidad continua de reconocimiento externo.
Riesgos del sanguíneo
El peligro de un temperamento aparece cuando se polariza en exceso y la persona no es capaz de metamorfosearlo pudiendo caer en una unilateralidad que provoque un desequilibrio.
Peligros a nivel psicológico
Las personas de temperamento sanguíneo pueden sufrir un agotamiento debido a ese exceso de emoción no contenida.
Suelen ser personas que, además, padecen bastante estrés, que, incluso, parecería que lo buscaran intencionadamente por ser el medio ideal en el que pueden desarrollar su máximo potencial.
Esta «excitación» puede conducirles hasta el insomnio, tanto en la dificultad en la conciliación, como en la aparición de despertares tempranos
El estado extremo del temperamento sanguíneo sería la hiperactividad con déficit de atención.
En el adulto, tendencia a desarrollar estados de miedo y gran angustia. Es un miedo orgánico, más profundo e inconsciente que el del temperamento flemático.
También existen adultos sanguíneos que les gustaría quedarse en su infancia, algo que se ha dado en llamar el síndrome de Peter Pan.
Son personas que presentan una conducta de riesgo por buscar satisfacer de manera inmediata sus necesidades. Así les puede llevar a un consumismo desaforado adquiriendo bienes solo por el placer de comprarlos, sin darles jamás uso.
También en la búsqueda de sensaciones practicando deportes de riesgo, tipo puénting.
Incluso en casa se comportan de manera compulsiva cambiando continuamente el canal de la tele mediante el zapping. De hecho sus verbos los conjuga casi siempre en gerundio (-ing, en inglés)
Si esa insatisfacción con lo que les rodea no se acaba de satisfacer pueden llegar a caer en abusos como las drogas, el alcohol o en adicciones como la ludopatía o el sexo desenfrenado.
Su necesidad de lo sociable puede llevarle a buscar ser siempre el centro de la fiesta hasta llevarle a ser el payaso. Si esto no lo miden pueden llegar a resultar pesados o inoportunos si emplean el humor en momentos no adecuados.
Peligros a nivel físico
Su exceso de reacción ante el mundo que les rodea se traduce, en ocasiones en alergias, tanto ambientales como alimentarias, presentando intolerancias a muchas comidas.
Esto se suma a la necesidad que tienen este tipo de personas de consumir muchas calorías si no lo consiguen suficientemente les puede llevar a una delgadez, que en ocasiones puede comprometer su salud.
También presentan una propensión a las contracturas y espasmos musculares, tics nerviosos y movimientos incontrolados, propios de una sobreactividad del cuerpo astral.
También presentan problemas digestivos como úlcera o gases por malas digestiones, meteorismo.
Fortalezas de un sanguíneo sano
Una persona de temperamento sanguíneo puede llegar a manejarse bien en el pensamiento sistémico, relacionando temas aparentemente inconexos.
Son personas muy sociables y optimistas
De gran creatividad pueden ocupar puestos en los sectores de innovación de las empresas.
Llegan a ser excelentes comunicadores, por lo que pueden ser grandes conferenciantes cuando se les ayuda a aquietar el torrente emocional que despliegan.
Suelen ser muy eficaces y más cuando se trata de simultanear diferentes actividades.
Posee una gran capacidad para encontrar soluciones a situaciones aparentemente irremediables ya que pueden presentar una gran cantidad de alternativas. En ocasiones, muchas de estas parecen una locura, pero son fruto de grandes ocurrencias.
Cómo acompañar a un sanguíneo desde el coaching
Es en la infancia, en concreto en el segundo septenio (7 a 14 años) , cuando se expresan los temperamentos que llevamos. Por eso, trabajando adecuadamente en esa fase de la vida se les puede ayudar a no unilateralizarse en su temperamento. No obstante, si no se ha hecho en ese periodo se puede seguir armonizando, pero deberá profundizarse en el trabajo de desarrollo personal. De ahí que se pueda desarrollar un trabajo específico de coaching para los sanguíneos.
En el caso de un niño sanguíneo el romper con su infancia y desarrollarse le va a costar más, ya que este temperamento es el propio de esta edad y poseerá la tendencia a quedarse en la «sangueinidad».
Son personas con tendencia al histrionismo que poseen la tendencia de hablar alto y reírse de manera, por lo que se les debe hablar bajito para invitarles a la imitación y calma. En ocasiones, el coach puede hablar al comienzo más alto para conectar con el sanguíneo e ir disminuyendo el volumen y tono de la voz para invitarle a hacer lo mismo. hablando más sosegado puede hacer que ellos también vayan relajándose.
Educación
Pocos niños van a requerir de tanta expresión de cariño como aquellos que poseen un temperamento sanguíneo. Nada podrá llevarle a su evolución que no vaya precedido de un amor explicitado por aquellas personas que le están acompañando y a las que él pueda considerar como autoridad amada
Mejorar su concentración
Es fácil encontrar algo que interese a un sanguíneo, la dificultad es hallar aquello que les haga mantenerse un tiempo empeñados en esa tarea.
Se puede ejercitar su capacidad de concentración mediante trabajos manuales que requieran paciencia.
Despertarles sentimientos profundos
Muchas personas con este temperamento aparentan cierta frivolidad emocional. En ocasiones, parecería que no son capaces de sentir en profundidad y con fidelidad.
También su necesidad de sentirse el centro de cualquier evento les puede llevar a reírse de todo y de todos, como ya se ha comentado. Este humor puede llegar a ser hiriente y conviene acompañarlos a cuidarlo.
Por lo anteriormente indicado el coach despertarles empatía hacia las otras personas, especialmente los más débiles, porque con la intención de ser gracioso pueden llegar a gastar bromas pesadas y de mal gusto.
Dejarles espacio y trabajar con el arte
Permitirles moverse. Ya sea en un trabajo o en una sesión de coaching el sanguíneo requerirá moverse y expresar con su cuerpo y dibujando en el aire sus emociones apenas contenidas, Facilitarles esa manera de expresarse les permite poder hablar de esos sentimientos y, por tanto, verbalizarlos pudiendo de esa manera encontrar forma de regularlos.
Incluso, puede llegar a ser conveniente ofrecerle la posibilidad de dar rienda suelta a la expresión de sus emociones mediante el arte. Tanto en pintura como en lo musical.
En ese último caso los instrumentos de viento, que son como más nerviosos y emocionales son más apropiados que otros.
Cuidar su necesidad de reconocimiento
Los sanguíneos son personas con una alta demanda de reconocimiento. Y, en su estado más límite pueden llegar a recurrir a comportamientos exagerados con el fin de lograr atención. El coaching puede acompañarles a brindarse ellos mismos ese reconocimiento que necesitan y no buscarlo «a cualquier precio» en los demás.
Rutinas
A estas personas se las debe incitar a que planifiquen sus rutinas, tanto las diarias como las semanales, que las fijen en un papel y que traten de llevarlas a cabo. En una sesión de coaching se puede revisar su cumplimiento y, en caso de que no se haya llevado a cabo investigar que fue lo que ocurrió.
Recomendaciones en la alimentación
Suelen presentar un escaso interés por la comida, y solo llamará la atención si es colorida, o divertida. Conviene servirles pequeñas raciones y variadas, ya que enseguida se cansan de un plato copioso. Tragan deprisa casi sin masticar, prácticamente engullendo, por eso es muy importante que estas personas coman en un ambiente tranquilo, evitando pantallas como televisión u ordenadores con trabajo.
Se deben emplear sustancias amargas, como espinacas, alcachofas, etc que anclan el sistema metabólico y les permiten hacer una mejor digestión.
Suelen interesarse por lo dulce, pero a los niños de esta temperamento les afectan de una forma especial los dulces y las golosinas. El azúcar refinado exacerba su comportamiento compulsivo y además favorece la hiperestimulación.
Tampoco es recomendable sobrecargar su dieta con exceso de proteínas.
Se debe introducir alimentos crudos como ensaladas y macedonias
El cereal del temperamento sanguíneo es el mijo.
Los niños sanguíneos presentan muchas intolerancias y alergias, por lo que conviene prestar atención a los alimentos más alergénicos como frutas del tipo kiwi, fresa, melocotón, los frutos secos y las legumbres.
Otras pautas
Se debe evitar la hiperestimulación sensorial (televisión, ordenadores, videojuegos etc.), dado que las impresiones sensoriales tienen un gran impacto. Lo ideal sería sustituir las pantallas por artes plásticas.
Se les deben ofrecer actividades alternativas al ejercicio explosivo como puede ser el Thai-Chi.
Antes de acostarles se les puede bañar con aceite esencial de lavanda o darle un masaje en los riñones con él una vez tumbado en la cama.
También se les pueden poner compresas calientes de manzanilla en el abdomen.
Profesiones ideales para un sanguíneo
Pueden ocupar cargos en departamentos de innovación y desarrollo, siendo excelentes diseñadores tanto industriales como artísticos.
Esa creatividad también es un don para pertenecer a departamentos de publicidad
Su capacidad para las relaciones sociales le permiten ser excelentes comerciales y relaciones públicas que pueden lucir en la hostelería.
Son los mejores para organizar y llevar adelante cualquier tipo de fiestas ya que se convierten en el alma de ella, pudiendo actuar, contar chistes o lo que sea necesario para que los demás estén contentos.
Posee una gran intuición para captar lo que está ocurriendo, también lo que puede estar viviendo el que está enfrente. Esto le capacita para poder ayudar a aquellas personas que no son capaces de vivir una situación adversa aunque debe tener cuidado para no sobreinterpretar las realidades con fantasías o proyecciones propias.